蟲之森

智者氣定神閑的反問：“你要說的話，有先用那三個篩子篩過嗎？”

“篩子？什麼篩子？”弟子摸不著頭緒。

“第一個篩子是‘建設’，你要說的話很重要嗎？有沒有什麼建設性？”

“其實也還好……”弟子猶豫了。

“第二個篩子是‘事實’。你要說的話，確定是真實的嗎？”

“我不確定……”弟子遲疑的說：“我是從別人那裡聽來的。”

“第三個篩子是‘善言’，你要說的話，是好話嗎？”

“不……剛好相反。”弟子不好意思的抓抓頭。

智者微笑的說：“既然如此，我相信你沒有話要說了。”

【心的體驗】

人人都會說話，人人都聽過“說話的藝術”，但卻很少人留意，有時“不說話”，是更高明的藝術！我曾聽一對結婚六十多年，幾乎不曾吵架的老夫妻談起他們溝通的秘訣，他們說：“婚姻就像跳探戈，一人往前，一人後退；一人多說了兩句，一人就少說兩句。”這句話不僅適用於婚姻，更是適用所有人際關係呢！

生活中大大小小的爭執，大部分不都是那“多說的一句話”引起的嗎？人難免有情緒，但話出口前，先緩一緩，用“建設”、“事實”、“善言”這三個篩子篩過再說，遺憾必定能大大減少！

(摘自 《緊握雙手 什麼都沒有》沙發書坊文化 提供)